Personal Training

„Beim Personal Training bekommst Du Raum und Zeit, um gezielt auf die Bedürfnisse Deines Körpers einzugehen.“

Mit einem auf Dich abgestimmten Programm begleite ich Dich, entweder in meinen Räumlichkeiten im Mühltal oder bei Dir zu Hause, bei Deiner Yoga- oder Pilates – Praxis.
Für das Personal Training sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die Eins-zu-Eins Betreuung des Personal Training empfehle ich Dir vor allem, wenn Yoga und Pilates „Neuland“ für Dich sind und Du diese Praktiken unabhängig von einer Gruppe in Deinem eigenen Tempo kennenlernen oder vertiefen möchtest. Vielleicht sind reguläre Kurszeiten für Dich nicht möglich ? Ich trainiere auch morgens früh, abends spät oder am Wochenende mit Dir.

Auch wenn Du bereits Yoga oder Pilates in einer Gruppe praktizierst ist eine regelmäßige, auf Dich abgestimmte Übungs-Einheit sinnvoll. Gemeinsam schauen wir achtsam auf Bewegungsabläufe und harmonisieren diese. So werden die Übungen in der Gruppe für Dich effektiver und bringen Dich Deinem Ziel des gesunden Körpers und ausgeglichenen Geistes näher.

Besonders ratsam ist das Personal Training für Dich, wenn Du nach Krankheit oder Verletzung erst wieder in Deinen Körper reinfinden musst. Die Akut-Phase und die Physiotherapie sind abgeschlossen, aber Du fühlst Dich noch nicht stabil genug, um in einer Gruppe zu praktizieren? Gemeinsam erarbeite ich mit Dir ein Übungsprogramm aus dem Bereich des Medical Yoga oder Pilates, das Du auch zu Hause durchführen und über das Du Deine Selbstheilungskräfte aktivieren und Deine Stabilität wiederfinden kannst um Dich auf die Herausforderungen des Alltags vorzubereiten.

Einmalig 60 min 95,-€
5er Karte 450,-€
10er Karte 850,-€

Gerne berate ich Dich in einem persönlichen Gespräch.
0176/60960274
eva@pilates-yoga-darmstadt.de