Pilates

„Pilates entwickelt Deinen Körper gleichmäßig, korrigiert falsche Haltungen, stellt körperliche Vitalität wieder her, stärkt den Verstand und beflügelt den Geist.“
Joseph Hubert Pilates

Stell Dir vor, Du packst einen Rucksack für einen perfekten Tag. Sicher denkst Du an ausreichend gesundes Essen und Trinken. Vielleicht an ein Buch, eine warme Jacke oder eine Sonnenbrille. Aber denkst Du genauso selbstverständlich auch an einen lebendigen Körper und einen klaren Geist, der Dich jeden Tag begleitet? Pilates kann Dein Weg dorthin sein.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das den Fokus auf das Kräftigen und Tonen der Rumpfmuskulatur, also der tief liegenden Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur legt. Es wurde von dem 1883 geborenen Joseph Hubert Pilates entwickelt mit der Idee, dass der menschliche Geist dazu fähig ist, Muskeln zu steuern.

Mit jeder Pilatesstunde entwickelst Du durch gezielte Anleitung ein Bewusstsein für die Muskeln Deiner Körpermitte und kräftigst sie. Die Verbindung aus Atmung und Bewegung in den Pilatesübungen stärken Deine gesamte Körpermuskulatur und entspannen gleichzeitig Deinen Geist. Mit jeder Pilatesstunde lernst Du Deinen Körper besser kennen und wirst gelassener.

Übrigens: Pilates ist eine Bewegungsart, die allen Altersgruppen, körperlichen Fähigkeiten und Lebensphasen angepasst werden kann. Deshalb biete ich neben regulären Pilateskursen auch Pilates für Mütter mit kleinen Kindern – Mama & Me, Personal Training und Best-Age-Pilates an.