Mama & Me – Personal Pilates ist ein Kurs der Dir nach Schwangerschaft und Geburt ein gesundes Körpergefühl zurück gibt. Du lernst Deinen Körper zu kräftigen, besonders Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, aber auch Arme und Beine. Ein Ganzkörpertraining, das mit Hilfe Deiner gleichmäßigen Atmung Körper,Geist und Seele in Einklang bringt. Dein Baby ist die ganze Zeit in deiner Nähe.

Mama & Me – Personal Pilates ist eine Mischung aus Gruppenkurs und Personal Training, das Beste aus beiden Welten. Der Kurs geht über 8 Termine in der Gruppe und innerhalb dieser 8 Wochen wirst Du einen Einzeltermin, also eine Einzelstunde mit mir haben. Diese ist in der Kursgebühr eingeschlossen. Die Einzelstunde bietet Raum um Dir einen Übungsplan für zu Hause zusammen zustellen und die Übungen durch zu sprechen.
Denn nur wenn Du zusätzlich zum Kurs zu Hause an 2 Tagen die Übungen wiederholst, kannst Du Deine Ziele erreichen.

Wir schaffen das !!!!

Mama & Me – Pilates mit Baby gibt Dir Kraft den neuen Alltag mit Baby entspannt lächelnd zu bewältigen außerdem lernst Du nette Frauen mit süßen Babies kennen. 

Der Kurs findet Mittwochs von 10:15-11:15 Uhr im Aroga Ayurveda Seeheim Seeheim-Jugenheim.