PILATES/YOGA

Freitag, den 11. Oktober 2013 18:30 – 20:00 Uhr

Während die Blätter beginnen zu Fallen, werden wir daran erinnert, dass der Kreislauf der Natur sich auch in unserem Leben spiegelt. Herbst ist die Zeit des Loslassens. Auch die Natur um uns herum löst sich von allem, was sie nährte und hat wachsen lassen.

Für uns Menschen ist der Herbst die richtige Zeit um loszulassen und sich von Balast zu befreien, um Platz zu schaffen für neue Inspirationen.

Hüftöffnende Asanas sind eine wunderbare Möglichkeit, den Prozess des Loslassens zu unterstützen. Setzt Du zusätzlich den Fokus auf die tiefe gleichmäßige Ausatmung kannst du die Wirkung noch vergrößern.

Deine Hüfte ist ein bisschen wie die Krims-Krams Schublade in Deiner Küche: Alle Gefühle und Erlebnisse, die Du nicht verarbeiten oder zuordnen kannst, werden in diese Schublade gestopft.  Es ist wichtig, diese Emotionen zu verarbeiten, sich von Anspannungen zu befreien um die Lebensenergie (Prana) in Körper, Geist und Seele fliessen zu lassen.

In diesem Workshop liegt der Fokus auf der Hüfte und der Atmung. Deine Hüfte wird gedehnt und geöffnet, damit Prana wieder gleichmäßiger durchfliessen kann. Deine Atmung vertieft  sich um darüber das Loslassen zu fördern.

OM Peace OM Love OM Let go

Kosten: 15,-€ für die Open Class

Anmeldung bitte unter  info@pilates-yoga-darmstadt.de

„Chakra Reise“ – Let your Energy Flow – I

mit Eva Dreher-Eisele im Pure Yoga Darmstadt

Hatha Vinyasa Flow – Eine Reise durch die Chakren

Im menschlichen Körper gibt es 7 Energieknotenpunkte – genannt Chakren. Diese liegen entlang der Wirbelsäule, beginnend an der Basis des Rückrats und endend an der Krone des Kopfes. Jedem Chakra sind verschiedene Asanas, Mantras, Atemübungen und Meditationen zugeordnet. Verschiedene Ursachen wie Verletzungen, veränderte Lebensumstände oder langanhaltende Anspannungen können dazu führen, dass Chakren blockieren. Das regelmäßige Ausführen von ausgewählten Asanas, Mantras, Pranayama und Meditation können Blockaden lösen. Du lernst hier die Chakren ein bisschen besser kennen, lernst Übungen die diese harmonisieren und in einer Hatha Vinyasa Stunde verbinden wir das gelernte um die Energie wieder fließen zu lassen.

Freitag, 05.04.2013 18.00-19.30 Muladhara-/Svadhisthana-/Manipura-Chakra

Freitag, 19.04.2013 18.00-19.30 Anahata-/Vishuddhi-/Ajna-/Sahasrara-Chakra

– Die Kurse könne auch gerne Einzeln gebucht werden –

Kosten: 8€ für Mitglieder, 18€ für Nicht-Mitglieder.

dieses Format ist für Alle Level geeignet.

Anmeldung unter: mail(at)pure-yoga-darmstadt.de