„Yoga öffnet mein Herz, nimmt mich bei der Hand, streichelt meine Seele, gibt mir Mut und Zuversicht, lässt mich friedvoll und großzügig werden.“
Yoga war für mich eher Liebe auf den zweiten Blick. Meine erste Begegnung mit Yoga Anfang der 1990er Jahre in einem YMCA in New York war alles andere als inspirierend. Auf meinem persönlichen Weg durfte ich jedoch erkennen: Yoga ist nicht gleich Yoga. Es gibt viele Zugänge, viel Lehrer und viele Yogastile und jeder Mensch findet seinen eigenen.
Yoga ist für mich Teil meines Lebens, eine kraftvolle Unterstützung in jeder Phase. Die Verbindung aus bewusster Atmung und fließenden Bewegungen führt mich tief nach innen, wie eine liebevolle Hand, die mich stützt, mal führt und manchmal nur streichelt. Es fühlte sich an wie ein Nachhausekommen, wie Heimat in meinem Körper.
Meine eigene Praxis ist weit mehr als Bewegung. Sie ist ein Weg zur Regulierung des Nervensystems, zur inneren Stabilität und zur bewussten Verbindung mit dem eigenen Körper.
Nach meiner 500-Stunden-Yogaausbildung bei Christiane Wolff im Flowing OM vertiefte ich meinen Fokus auf somatisches Yoga. Eine achtsame, körperorientierte Praxis, die das Nervensystem beruhigt, die Selbstwahrnehmung stärkt und nachhaltige Regulation ermöglicht, alles was ich als Frau Anfang 50 brauche.
Meine Pilates-Ausbildung habe ich bei Bodymotion in Köln abgeschlossen und bin Mitglied im Deutschen Pilatesverband. In meine Arbeit fließen zudem Faszienarbeit und gezieltes Kraftaufbautraining ein.
In meinem Personal Training für Frauen verbinde ich Yoga, somatische Methoden, Pilates und funktionelles Training zu einem ganzheitlichen Ansatz. Ziel ist es, Frauen nicht nur körperlich zu stärken, sondern ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um Stress zu regulieren, sich sicher im eigenen Körper zu fühlen und langfristig in ihre Kraft zu kommen.
Ich unterrichte einmal im Monat an einem ganz besonderen Ort Yoga…..in der nähe von Darmstadt in einer Jurte mit kleinem Ofen.
Sonntags von 10:00-12:00 Uhr Yoga, Atmung, Stille…
Der nächste Termin ist am 19. April 2026 10:00 Uhr.
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