13.  – 15. November 2015 im Pure Yoga Studio Darmstadt

„Engel können fliegen, weil sie sich leicht nehmen“(Gilbert K. Chesterton)
Den Körper und den Geist reinigen, klären oder entschlacken, egal wie Du es nennen willst, einfach ein bisschen leichter werden, im Kopf und im Herzen.
Unser Detox Programm ist darauf zugeschnitten, deinen Körper darin zu unterstützen, Gifte die sich in deinen Zellen durch Stress, ungünstige Ernährungsentscheidungen und andere Angewohnheiten aufgespeichert haben, zu entfernen. Du wirst dich herrlich belebt, erfrischt und verjüngt fühlen und vielleicht fühlst du dich inspiriert die neu kennengelernten Ideen fest in deinem Alltag zu integrieren.

Freitag,   13.11.15       18.00-20.00 Uhr   Eva+Sonia

Samstag, 14.11.15      09.00-10.00 Uhr    Eva+Sonia

Samstag, 14.11.15      10.00-11.30 Uhr    Eva+Sonia

Sonntag, 15.11.15       10.00-11.30 Uhr    Eva+Sonia

Wir beginnen Freitag Abend mit einer beruhigenden Yogasequenz, einer kleinen Meditation und Pranayama. Samstag morgen treffen wir uns um 9.00 Uhr zur gemeinsamen Bindegewebsmassage mit Faszienrollen und Bällen. Wir bereiten unser Bindegewebe auf entschlacken vor und geniessen gemeinsam einen Detox Tee. 10.00 Uhr Viyasa Open Class –  Power Detox mit Twist, Turn und Pranayama und Detox Tee. Sonntag Vormittag 10.00-11.30 Uhr Anregende Yogasequenz, Tiefenenstspannung und anschließend Detox Tee.
Verschiedene Pranayama Techniken, ausgewählte Asanas und auch der bewusste Einsatz der Bandhas, fliesen in Einklang und stimulieren den Körper dazu Giftstoffe auszuscheiden und die Durchblutung zu verbessern.
Deine Organe und die gesamte Körpermitte werden sanft massiert. Deine Wirbelsäule darf sich ausdehnen, um der Lunge Platz zu geben und Deine Atmung zu verbessern.
Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht, jetzt kannst Du gelassen und liebevoll den Blick nach innen richten. Du hast die Kraft und das körperliche Wohlgefühl um deine Emotionen zu stabilisieren und deinen Geist zu beruhigen.
Lasst uns den Frühling begrüßen mit strahlenden Augen und einem gelassenen Lächeln.
Du wirst im Vorfeld eine Vorbereitungsemail von uns bekommen, mit Rezeptvorschlägen, Ideen und Anregungen für diese Tage. Wir werden Dir Donnerstag Abend, Freitag Abend, Samstag Abend und Sonntag Abend jeweils eine Email schicken, die dich in diesen Tagen unterstützen wird.

Nur mit Anmeldung! Teilnehmerzahl begrenzt auf 10 Teilnehmer.

Kosten:
Freitag: Mitglieder 20.-€ / Karteninhaber 25.- / Nicht Mitglieder 30.- € ,
Samstag: Mitglieder 15.- € / Karteninhaber 20.-  / Nicht Mitglieder 25.- € ,
Sonntag: Mitglieder 20.- € / Karteninhaber 25.- / Nicht Mitglieder 30.- €
drei Tage: Mitglieder 50.- € / Karteninhaber 65.- / Nicht Mitglieder 80.- €

Mama & Me – Personal Pilates ist ein Kurs der Dir nach Schwangerschaft und Geburt ein gesundes Körpergefühl zurück gibt. Du lernst Deinen Körper zu kräftigen, besonders Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, aber auch Arme und Beine. Ein Ganzkörpertraining, das mit Hilfe Deiner gleichmäßigen Atmung Körper,Geist und Seele in Einklang bringt. Dein Baby ist die ganze Zeit in deiner Nähe.

Mama & Me – Personal Pilates ist eine Mischung aus Gruppenkurs und Personal Training, das Beste aus beiden Welten. Der Kurs geht über 8 Termine in der Gruppe und innerhalb dieser 8 Wochen wirst Du einen Einzeltermin, also eine Einzelstunde mit mir haben. Diese ist in der Kursgebühr eingeschlossen. Die Einzelstunde bietet Raum um Dir einen Übungsplan für zu Hause zusammen zustellen und die Übungen durch zu sprechen.
Denn nur wenn Du zusätzlich zum Kurs zu Hause an 2 Tagen die Übungen wiederholst, kannst Du Deine Ziele erreichen.

Wir schaffen das !!!!

Mama & Me – Pilates mit Baby gibt Dir Kraft den neuen Alltag mit Baby entspannt lächelnd zu bewältigen außerdem lernst Du nette Frauen mit süßen Babies kennen. 

Der Kurs findet Mittwochs von 10:15-11:15 Uhr im Aroga Ayurveda Seeheim Seeheim-Jugenheim.

Entgiften, entschlacken, Detox mit Eva & Sonia

Mama & Me – Pilates ist ein Kurs der Dir nach Schwangerschaft und Geburt ein gesundes Körpergefühl zurück gibt. Du lernst Deinen Körper zu kräftigen, besonders Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, aber auch Arme und Beine. Ein Ganzkörpertraining, das mit Hilfe Deiner gleichmäßigen Atmung Körper,Geist und Seele
in Einklang bringt. Dein Baby ist die ganze Zeit in deiner Nähe.

Mama & Me – Pilates mit Baby gibt Dir Kraft den neuen Alltag mit Baby entspannt lächelnd zu bewältigen außerdem lernst Du nette Frauen mit süßen Babies kennen. 

Der Kurs findet Mittwochs von 10:15-11:15 Uhr in Aroga Ayurveda Seeheim Seeheim-Jugenheim.

Bitte melde Dich per email für diesen Kurs an.
info@pilates-yoga-darmstadt.de

Ich freue mich auf Dich….

Ich möchte Dich zu einer fliessenden Hatha-Yoga Praxis einladen. Körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation helfen Dir, Dein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele wieder herzustellen oder zu stärken. In der Zeit in der wir zusammen in kleinen Gruppen praktizieren, achte ich deshalb sehr genau darauf, dass Dein Körper richtig ausgerichtet ist, die Übungen angemessen sind und Du genügend Zeit für Das Entdecken Deiner Atmung hast. Du lässt den Ballast Deines Alltags hinter Dir, begegnest Dir selbst in Deiner Atmung und richtest Deine Wirbelsäule auf. Dein Kopf und Dein Herz werden frei und Du kannst Dir ein Lächeln gar nicht verkneifen.

Manche Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer kommen mit einem verzerrten Bild in meine Kurse: Sie befürchten, nicht fit oder dehnbar genug für die Yogapraxis zu sein. Diese Befürchtungen sind völlig unbegründet. Yoga ist eine körperliche und geistige Praxis, die für jeden Menschen geeignet ist. Außerdem werden wir gemeinsam alle Übungen so modifizieren, dass Du es lieben wirst, Yoga zu praktizieren. Ganz unabhängig von Deinem Alter, Deiner körperlichen Fitness und Deiner momentanen Lebensphase. Denn es ist mein größter Wunsch, Dir etwas von dem weiterzugeben, was Yoga mir gibt und für mich bedeutet.

Yoga ist ein Weg und ich freu mich wenn wir ihn ein Stück zusammen gehen.

Kursstart ist Donnerstag der 13. November 2014 9:30-10:45 Uhr in Traisa Darmstädter Str. 60

YOGA FÜR ALLE

Der Kursbeginn ist verschoben auf Mittwoch, den 5. November 2014 10:15 Uhr.

Ich freue mich auf Euch !!!

Mama & Me – Pilates ist ein Kurs der Dir nach Schwangerschaft und Geburt ein gesundes Körpergefühl zurück gibt. Du lernst Deinen Körper zu kräftigen, besonders Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, aber auch Arme und Beine. Ein Ganzkörpertraining, das mit Hilfe Deiner gleichmäßigen Atmung Körper,Geist und Seele
in Einklang bringt.

Mama & Me – Pilates mit Baby gibt Dir Kraft den neuen Alltag mit Baby entspannt lächelnd zu bewältigen außerdem lernst Du nette Frauen mit süßen Babies kennen. 

Der Kurs findet Mittwochs von 10:15-11:15 Uhr in Aroga Ayurveda Seeheim Seeheim-Jugenheim.

Bitte melde Dich per email für diesen Kurs an.
info@pilates-yoga-darmstadt.de

Ich freue mich auf Dich….

Mama & Me – Pilates ist ein Kurs der Dir nach Schwangerschaft und Geburt ein gesundes Körpergefühl zurück gibt. Du lernst Deinen Körper zu kräftigen, besonders Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, aber auch Arme und Beine. Ein Ganzkörpertraining, das mit Hilfe Deiner gleichmäßigen Atmung Körper,Geist und Seele
in Einklang bringt.

Mama & Me – Pilates mit Baby gibt Dir Kraft den neuen Alltag mit Baby entspannt lächelnd zu bewältigen außerdem lernst Du nette Frauen mit süßen Babies kennen. 

Der Kurs findet Mittwochs von 10:15-11:15 Uhr in Seeheim-Jugenheim.

Kursbeginn ist der 18. Juni 2014

Bitte melde Dich per email für diesen Kurs an.
info@pilates-yoga-darmstadt.de

Ich freue mich auf Dich….

Mama & Me – Pilates ist ein Kurs der Dir nach Schwangerschaft und Geburt ein gesundes Körpergefühl zurück gibt. Du lernst Deinen Körper zu kräftigen, besonders Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, aber auch Arme und Beine. Ein Ganzkörpertraining, das mit Hilfe Deiner gleichmäßigen Atmung auch Deinen Geist beruhigt.

Mama & Me – Pilates mit Baby gibt Dir Kraft den neuen Alltag mit Baby entspannt lächelnd zu bewältigen außerdem lernst Du nette Frauen mit süßen Babies kennen. 😉

Der Kurs findet Freitags von 10:00-11:00 Uhr in Traisa Darmstädter Str. 60 statt.

Kursbeginn ist der 28. Februar 2014

Bitte melde Dich per email für diesen Kurs an.
info@pilates-yoga-darmstadt.de

Ich freue mich auf Dich….

„Ich ehre den Platz in dir,
in dem das gesamte Universum residiert.
Ich ehre den Platz des Lichts, der Liebe,
der Wahrheit, des Friedens und der Weisheit in dir.
Ich ehre den Platz in dir, wo, wenn du dort bist
und auch ich dort bin, wir beide nur noch eins sind.“

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Mahatma Gandhi zu Albert Einstein

über die Bedeutung von Namaste